When you finally give you authorization (because you don't need any person else's), the shame may possibly little by little soften absent. It may dissipate as you exercise much more and get accustomed to the sensation of touching by yourself.
► 理解身体上的享受和兴奋时人类自然的感觉，这包括与他人身体的亲密接触（知识）；
刺激の強いオカズばかりでマスターベーションしていると、実際のセックスでの刺激では物足りなくなってしまいます。刺激の強すぎる動画や画像などは控え、オカズは想像だけで、できればパートナーの想像で射精までできればベストです。
Though it as soon as was viewed as a perversion and a sign of a mental trouble, masturbation now could be thought to be a normal, healthier sexual action that may be pleasant, fulfilling, 自慰 suitable, and Safe and sound. It is actually a great way to knowledge sexual satisfaction and can be achieved through existence.
男性にオススメしたい本当に気持ちの良いマスターベーション（オナニーQ＆Aも紹介）
香港特别行政区政府卫生署学生健康服务-性教育 （页面存档备份，存于互联网档案馆）
女のコ同士で下ネタは楽しく話せても、自分のマスターベーションは笑えないっていうか、話しにくいわよね。逆にいえば、それだけみんな秘かに悩んでるのかも。
► 描述人们如何终其一生都可以通过身体接触（如亲吻、触摸、抚摸、爱抚、性接触）感受到愉悦（知识）；
更に実際のセックスに近い、男性のマスターベーション（オナニー）の方法
It is commonly done by touching, stroking, or massaging the penis or clitoris till an orgasm is obtained. Some women also use stimulation on the vagina to masturbate or use "sex toys," such as a vibrator.
男のコたちは友だち同士でオナニーの話もしてるみたいで正直うらやましいな。女子同士だと、デートで何した、とか生理のことは話しても、“オナニー”の話なんてしないもん。
気持ち良くなることは、マスターベーションの重要な要素です。しかしそれを追求するあまり、適度な刺激では快感を得られなくなり、後々後悔する人も少なくありません。不適切なマスターベーションは麻薬と同じです。ぜひ、適切なマスターベーションというルールの範囲で、日々のマスターベーションライフを楽しみましょう。
でも性欲はなにも異常ではなく、健全で自然な生理的欲求ですから、むしろ、きちんとした情報を得られずに、不適切な方法で続けるマスターベーションのほうが危険な場合もあるんです。
そのため、今までずっと、オナニーすることは悪いことという感覚を心のどこかで感じ続けていたし、中学生の頃は特に、性に対して汚い認識がありました。